Die PT20 Beckenbodentrainingshilfen ermöglichen regelmäßige Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur. Sie bestehen aus drei gleich großen, kegelförmigen Einsätzen mit unterschiedlichen Gewichten: Türkis (28 g), Grün (52 g) und Blau (71 g). Dieser Artikel enthält außerdem Übungen mit Trainingsanleitungen.
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