Der Ammo Fit ist ein empfohlenes Gerät für Beckenbodenübungen und dient als Anleitung oder Trainingshilfe für Kegelübungen.
Seine sanfte Vibration fördert die Wahrnehmung des Beckenbodens und ermöglicht so gezieltere Übungen und eine höhere Effektivität beim Stärken und Straffen der Beckenbodenmuskulatur.
Er beinhaltet Trainingsprogramme, die auf Kegelübungen basieren und sich auf 10 verschiedene Vibrationsmodi verteilen. Die Übungen sind in 3 Gruppen unterteilt:
Einführende Übungen zur Körperwahrnehmung, grundlegende Übungen und fortgeschrittene Übungen.
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